Salut !
Voilà enfin de vrais conseils pour avoir confiance en soi les copains. Vous allez voir ça change un peu des trucs bateaux qu’on trouve généralement sur le sujet. Avoir confiance en soi n’est pas un processus simple mais c’est faisable promis et ces petits conseils peuvent aider.
3 étapes fondamentales et mes conseils pratiques un peu folichons : let’s go, c’est rapide.
1) DÉCOUVREZ-VOUS
Tout comme la devise de la philosophie selon Socrate, « connais toi toi-même » est aussi la base pour avoir confiance en soi.
La première étape consiste à chercher chercher chercher, fouiller chaque recoin de sa personnalité, étudier sa manière de réagir face à telle ou telle situation, ce que l’on valorise le plus au quotidien, toutes ses facettes afin de se connaître par cœur.
Conseils pratiques:
- Faire des tests de personnalités (je conseille très très fortement celui des 16 personnalités gratuit sur internet), non pas pour y croire aveuglément mais parce qu’ils ont un double bénéfice. Tout d’abord, ils peuvent permettre de mettre des mots sur ce qui se passe dans votre cerveau sans que vous arriviez forcément à l’expliquer ( en gros ça peut servir dans votre quête vers votre connaissance personnelle ) et deuxièmement, ça rehausse automatiquement la confiance en soi de lire des choses sur soi-même. Et oui c’est la nature humaine, on se sent compris on est content.
- Cela amène le deuxième conseil pratique du même genre: vous pouvez, si vous êtes assez ouverts d’esprit, essayer de vous découvrir à travers l’astrologie (personnellement ça m’aide beaucoup). Commencez simple en trouvant votre signe solaire, votre ascendant et votre signe lunaire sur internet, sachez ce que leur emplacement dans votre thème astral signifie. Cela peut réellement éveiller votre curiosité et vous aider à comprendre vos mécanismes mentaux, inconscients, mais seulement une fois les a priori dépassés 😉 (astrotheme.fr si vous cherchez un site très clair et bien expliqué).
2) ACCEPTEZ-VOUS
Se connaître c’est très bien mais ça ne suffit pas pour réussir à avoir confiance en soi entièrement. Maintenant la deuxième étape est de S’ACCEPTER. En fait la première étape doit servir à vous ouvrir les yeux aussi bien sûr vos qualités que sur vos défauts !!
La clef pour s’accepter est de se voir comme un tout, de ne laisser de côté aucun aspects, même ceux que l’on préférerait ignorer : les peurs, les défauts, les faiblesses…
Conseil pratique :
- Pour cela apprenez à parler de vous, avec vos amis n’ayez pas peur de clamer haut et fort vos qualités mais aussi tout le reste ! Il faut être capable de lister ses défauts et de dire des choses comme par exemple « ah ba oui je n’ai aucune empathie et je peux être vraiment très cruel sans raison de temps en temps c’est vrai mais bon à côté de ça blablabla » si c’est votre cas. En fait il faut réussir à voir la réalité en face, et ne pas s’idéaliser est primordial pour s’accepter. Vous réaliserez qu’en fait les défauts n’en sont pas vraiment et que vous finirez par être fier de tous vos traits de caractère, même de ceux qui ne vous plaisaient à l’origine. Ensuite c’est pareil pour les peurs et les sentiments, les faiblesses, etc. Savoir en parler sans barrière c’est une force. Entraînez vous.
- Déterminez vos valeurs, les principes qui vous tiennent à coeur et que vous suivez dans votre vie. Soyez capable d’en parler, même si ça diffère de l’opinion général. Exemple: « Je suis très intéressée par l’émancipation de la femme dans la société et l’expression d’une sexualité libre sans jugement parce que blablabla » . Trouvez ce qui vous motive et ce qui vous rend spécial, sachez le montrer et votre confiance sera boostée.
3) MANIPULEZ-VOUS
Voilà la dernière étape du processus, elle paraît un peu étrange mais est en fait tres utile. Dans cette partie il est question de prendre du pouvoir sur votre personnalité et de ne pas subir passivement. En fait, ici l’idée est qu’on peut agir sur soi-même MAIS cela est possible que si les deux étapes précédentes ont été bien effectuées en amont ! Pour agir sur quelque chose il faut le connaître parfaitement.
Se manipuler c’est être capable de changer certains aspects que l’on n’aime pas chez soi avec du travail.
Conseil pratique:
Cela va principalement passer par la parole. Le conseil pratique de cette étape est de vous parler, mais de vous parler vraiment. Tout d’abord parler à voix haute, seul, de ses sentiments permet de mieux les décortiquer, de mieux les voir et d’aller plus loin dans la compréhension de soi. C’est comme si vos pensées, tant qu’elles étaient dans votre cerveau étaient dans l’obscurité, que vous les distinguiez à peine et que les exprimer à voix haute revenait à allumer la lumière. Ensuite, il faut se parler beaucoup pour notamment s’encourager concernant les situations stressantes, se rassurer pour les peurs et se féliciter a propos des choses dont on peut être fier. Faire sa propre thérapie c’est possible, ça prend beaucoup de temps mais on peut VRAIMENT travailler sur soi et s’améliorer en y mettant un peu d’attention. Et ça, savoir se manipuler pour le mieux c’est faire preuve de pouvoir sur soi même et c’est l’étape ultime pour avoir vraiment confiance en soi, pour pouvoir se dire « oui je sais comment je suis, comme ça comme ça, je travaille sur ça ça ça en ce moment, j’ai accepté que je suis comme ça comme ça » vous avez compris.
Allez-y sans préjugés si vous voulez que ça marche et bonne chance dans votre quête de confiance en vous, bisous !